29. Resilienz

00:00:03: Hi, hier ist Linda.

00:00:04: Hier ist Nicole.

00:00:05: Willkommen zu unserem Podcast Cougar's Deep Talk!

00:00:11: Es geht los?

00:00:12: Mhm,

00:00:12: aber ich überlege noch mal auszuziehen... ...aber das kann nicht offen machen, wer du ein...

00:00:16: Also Linda zieht sich jetzt nochmal um und wird gerade das Hemd nochmal gewechselt für alle Podcast-Teile, die wir uns gerade nicht sehen.

00:00:22: Weißt doch ein bisschen.

00:00:23: Nee, ausgezogen wird

00:00:24: es.

00:00:24: Ja, dass gezogen wirds.

00:00:25: So!

00:00:25: Jetzt ist es hier Tankup Time.

00:00:27: Ja, das Thema dieser Podcast-Folge liebe Zuhörer an den Geräten ist Resilienz.

00:00:32: So Resilience ist am Ende um runterzubrechen die Widerstandskraft zu lernen mit Niederschlägen und auch traurigen Momenten umzugehen und damit positiv in die Zukunft zu gehen.

00:00:45: Und die schöne Sache ist ja dass Resilient absolut trainierbar ist weil es aus dem ganz viel mit unserem kreativen Denksystem zu tun hat.

00:00:55: wir haben drei Denkssysteme.

00:00:57: Das erste Denksystem ist Ratio.

00:00:58: Übrigens schlechteste Denksystem, was Menschen haben?

00:01:00: Ganz spannend!

00:01:01: Wir sind ja so rationale Wesen.

00:01:03: Ich sage mal, wir haben Daumen und können damit etwas fangen... Aber wir sind ja SO rationalen, dann sind wir nicht.

00:01:08: Das größte Denkssystem ist die Intuition, die wir haben.

00:01:11: Intuitive Denk-Systeme.

00:01:12: Und dem wir alle geboren werden, ist das kreative Denks system.

00:01:17: Sprich Lösungen zu finden für Probleme.

00:01:21: So, und Resilienz ist heute ein Riesenthema.

00:01:23: Man hört es überall aber die wenigsten Menschen sind Resilient Weil es ja, wie ich eben draußen erfahren hab nicht nur die Helikopter-Eltern geht sondern auch die wunderbaren Drohneneltern.

00:01:34: Kinder auch!

00:01:35: Ja meine liebe Linda Ich habe gerade ein Thema wo ich Resilienz zeigen musste und zwar ich habe meinen lieben Wilhelm Popcorn Und der kleine Mann ist ein unfassbares Pferd.

00:01:45: also vom Mindherr von Begabung her da ist einiges drin You never know was am Ende rauskommt.

00:01:52: aber prinzipiell ist er im Moment auf einem guten Weg.

00:01:55: so.

00:01:55: Und der hatte ja eine Überbein-OP, so mit vier Monen.

00:01:57: Also er hatte einen Griffelbeinversur für Leute die er mit keine Ahnung haben.

00:02:01: Der hat ein Bruch gehabt aber einen harmloseren Bruch.

00:02:03: Er hat mal Bruch klochen und bei uns zu einer Überbeine hat sich gebildet.

00:02:05: Krankenhaus OP.

00:02:07: Vier Monate fünf Minuten am Tag führen zehn Minuten am tag führen das komplette Programm hatten wir.

00:02:12: dann kam Ultraschalen untersuchen alles war super.

00:02:14: und vor ein paar Wochen dachte ich da war er dick am Bein.

00:02:19: also habe ich gefühlt hat dann erst meinen Arzt angelassen der hat das fährt dann Eigentlich totgeschrieben im Sinne von weide nur noch weide beistell fährt und Oder maximal gelände dreimal die woche auf harten boden Ja, und da war ich dann erst mal am boden.

00:02:34: So jetzt kommt er zum thema resilienz.

00:02:36: das heißt Ich habe echt geholt weil der hängt mir wirklich sehr geht mehr nahe.

00:02:40: Ich hatte meine stut gerade verkauft Der war Jetzt Im anreiten Und Es War Wirklich Für mich.

00:02:47: also es war ein Riesen.

00:02:48: Natürlich finanziert das Thema, was da auf mich zukommt und wodurch ich auch kein neues Pferd hätte kaufen können.

00:02:52: Also wenn das jetzt nicht funktioniert, sag' ich mal ... dann krabbe ich kein Geld auf meinem Konto für ein neues Pherd!

00:02:57: Bin ich pferdelos so?

00:02:59: Ja!

00:03:00: Dann habe ich mir erlaubt – und das ist halt hier zum Thema Resilienz – einmal richtig zu trauern.

00:03:05: Ich war richtig traurig.

00:03:07: Hab da gesessen in unserem Büro, hab geheult am Boden... Mir ging es richtig schlecht an dem Abend und dann habe ich gesagt okay du wachst morgen auf und dann suchst Du Lösungen.

00:03:15: Also haste die Emotionen einmal rausgelassen.

00:03:17: Wichtig Also ich hab die Emotionen angenommen, die Trauer.

00:03:20: Ich hab gesagt okay ist es wirklich scheiße gerade?

00:03:23: Es ist wirklich was, was du überhaupt nicht haben willst und das fühlst du grade und das ist als wichtig.

00:03:28: aber Emotion nicht dagegen anzugehen sondern sie rauszulassen also einmal raus gelassen damit ihr nicht in mich glummern rausgelassen.

00:03:35: ich nehme dann gewissen Zeit dafür und sag ok da ist aber gut.

00:03:40: und am nächsten morgens wenn ich aufgewacht habe gesagt alles klar du ruftest die klinik an.

00:03:43: die haben sich das ganze angeschaut und haben gesagt okay der braucht ein bisschen pause.

00:03:47: So wie es im Moment den Röntgenbildern entsprechend aussieht, kommen sie vorbei.

00:03:50: Stoßwelle.

00:03:50: ich dahin gefahren und vorher waren andere Arzt dann und der sagte mir dann warum Stoßenwelle?

00:03:57: Weil da haben einige Pferde im Ranging Sport eine Kalkizifizierung auch gerade wieder beim Topfherd in Italien festgestellt.

00:04:04: aber die laufen damit, die haben keine Schmerzen, das ist überhaupt kein Problem.

00:04:07: In die Klinik gefahren, dann haben wir Ultraschall gemacht von oben auf die Sehenbändergelenke, Gefäße drauf um was war... Es war so, dass sie null Beeinträchtigung bieten.

00:04:16: Wenn der keine Schmerzen hat und alles cool ist, kann er damit auch Renny laufen?

00:04:19: Das war kein Problem!

00:04:20: Der junge Mann darf wieder ins Training.

00:04:21: Also was lernt man daraus?

00:04:23: Und das ist ja das Wichtige jetzt... Viele Menschen halten sich solange in dieser Trauer auf und so lange in diesem Leid auf, dass Sie selber dafür verantwortlich sind, dass die schlechte Zeiten haben.

00:04:33: also ich musste erwarten, bis ich in die Klinik komme.

00:04:35: Ich hatte jetzt die Wahl zwischen.. Ich mache mir jetzt richtig viele Gedanken in der Zeit.

00:04:38: Also negative... meine negativen Hormone kommen hoch.

00:04:43: Ich mach mir Sorgen.

00:04:44: Ich kann vielleicht auch in anderen Bereichen bin ich da nicht mehr so handlungs- oder entscheidungsfähig, weil ich natürlich schlechte Gefühle in mir habe?

00:04:50: Oder... ...ich wähle und wir haben immer die Wahl wie wir mit Dingen umgehen dem Moment als okay.

00:04:55: ich lass mich da reinfallen kurz aber ich stehe danach wieder auf und sehe jetzt die positiven Dinge.

00:05:02: Und ich hab gesagt positiv denkt hat keine Nachteile In keiner Art und Weise Und hab dann gesagt ok gehen wir und am Ende was kam raus?

00:05:11: der ist anscheinend jetzt ganz normal reitbar.

00:05:14: Ja, da hat Kalsifizierung bespritzen wahrscheinlich in Injektion, Cortisonen, die damals gespritzt wurden aber es ist ganz normal erreitbar.

00:05:20: und dieses Thema der Resilienz finde ich ein so wichtiges in seinem eigenen Leben damit man selbst verantwortlich ein zufriedenes Leben führt.

00:05:27: nur... Man muss es halt trainieren!

00:05:30: Es fährt nicht vom Himmel weil unser Gehirn ja eigentlich negativ denkt.

00:05:33: Dafür ist das ja gemacht.

00:05:34: Resilienz bedeutet für mich, dass man mit herausfordernden Situationen umgeht.

00:05:41: Und auch das ist ja trainierbar!

00:05:42: Ich habe mal ganz brav Chatchi-PT gefragt, ich versuche das kurz vorzulegen... Was Chachi da sagt?

00:05:47: Das gibt jetzt tausend Sachen.

00:05:49: Aber zum Beispiel erstens sagen die hier, Resilience ist nicht angeboren.

00:05:52: Lange dachte man, resilient Menschen seien einfach mental stärker.

00:05:56: Heute zeigt die Forschung, Resillienz ist größtenteils lernen und trainierbare.

00:06:01: Gerne spielt.

00:06:02: Mägene spielen zwar eine Rolle, laut Forschenden aber nur zu einem kleinen Teil.

00:06:07: Das ist schon mal Punkt eins.

00:06:07: also man kann es erlernen.

00:06:09: Das heißt ich kann selbst verantwortlich in meinem Leben sagen okay ich möchte jetzt Resilienz erlern

00:06:17: Ja, oder im Endeffekt ist ja die Erfahrung, die man in dem Leben macht auch Niederschläge und Herausforderungen.

00:06:22: Und wenn man diese meistert und lernt dass man ins Handeln kommt und Lösung findet das ist eine Selbstbestätigung und man wird auch resilient.

00:06:30: Das

00:06:30: finde ich ganz wichtig.

00:06:31: Ich nehme das gerade mal raus.

00:06:32: da war das gute Wort handeln.

00:06:34: es ist unglaublich wichtig jetzt ins handeln kommt weil wenn ihr in so einer Trauer drin seid und einer Wut drin seid oder Verletzlichkeit gerade drinnen seid.

00:06:42: Es hilft euch überhaupt nicht, euch darin zu baden sondern versucht und das hilft immer so schnell es geht eine Handlung zu erzeugen also versucht ins hammel zu kommen.

00:06:50: Und dieses Hameln dass macht nämlich folgendes das sagt auch im gehörten uwe sind ja selbst wirksam du bist selbst wirksam und Selbstwirksamkeit ist ein Schlüssel für so viele Dinge.

00:07:01: Also ich liebe es, deshalb lieb' ich auch Menschen zu Coaching sie in ihre Selbstwirksamkeit zu bringen und aus den Abhängigkeiten herauszufringen.

00:07:08: Ich hätte mich jetzt abhängig machen können von diesem Gefühl oh mein Gott mein Pferd ist, ich sag mal platt ja?

00:07:16: Und ich hatte drei schlechte Tage gehabt.

00:07:17: aber ich hab gesagt ne was mach ich?

00:07:18: ich ruf morgen in der Klinik an.

00:07:20: Dann war zum Beispiel so, da haben die gesagt kommen sie zur Stoßwelle.

00:07:22: Da hätte ich eine Stunde Auto fahren müssen mit dem wir haben noch nicht so lange Hänge gefahren gemacht aber wir haben es schon gemacht.

00:07:27: Ich grundsätzlich ist der cool!

00:07:28: Ich bin dann nicht so erfahren drin im Hängerfahren, ich war eher der Beifahrer also auch herausfordernd.

00:07:33: und dann habe ich plötzlich gesagt bekommen du da kommt ein Arzt aus Belgien, der macht Stoßenwelle und hab ich gesagt hey Moment dann plane ich doch um.

00:07:38: das ist auch selbstlosam.

00:07:39: Ich plane um und mache es mir leicht einfacher.

00:07:41: So gute Lösungen?

00:07:42: Genau gute Lösung gefunden.

00:07:43: und so war's ja auch damals als ich im Bodybuilding war wo meine deutsche Meisterschaft hatte wo ich eine Woche vorher plötzlich zwei solche abszessel gesicht hatte.

00:07:51: Jeder hätte das Handdruck geschmissen!

00:07:53: Ich habe den Fokus darauf gehabt, ich will deutschen deutscher Meister werden.

00:07:56: Ich werde auf dieser Bühne stehen und stehe da drauf und habe gesagt okay was können wir denn jetzt tun um es am Samstag machbar zu machen?

00:08:04: Und mich nicht in diesen Schmerz in dieses oh mein Gott das wird ja alles nichts reinfallen lassen und dass ist pure

00:08:10: Selbstverantwortung.".

00:08:11: Ja ich sehe das so ein bisschen.

00:08:12: also ich bin ja jemand der sehr viel in der Zukunft lebt was gut wie schlecht ist, hat gute und schlechte Seiten.

00:08:18: Aber ich glaube da sind es gute Seiten weil ich sofort an die Optionen und an die Lösung denke und ins Handeln komme.

00:08:23: Ich glaube Menschen, die sehr in der Vergangenheit leben, bemitleiden sich dann selber dass das passiert ist oder überlegen warum's passiert ist.

00:08:30: aber was ist ja passiert?

00:08:32: Die Vergangenheiten kann man nicht mehr ändern, aber die Zukunft können wir beeinflussen.

00:08:36: Und ich glaube, da hilft es unbeheimlich nach vorne zu schauen und ins Tun zu kommen.

00:08:39: und auch da machen wir vielleicht die falsche Sache denn lernen wir aber drauf nur machen wir halt die andere Sache.

00:08:43: also eben nicht Nur nach hinten gucken und sich selbst so Mitleidend drauf ausruhen.

00:08:47: Und auf der einen Seite diesen Schmerz zulassen, die Trauer je nachdem oder diese unangenehme Gefühle.

00:08:51: Ja gut,

00:08:52: das ist ja annehmen, ne?

00:08:53: Genau!

00:08:54: Es akzeptiert, dass es passiert ist... ...aber dann eigentlich runddrehen und nach vorne gucken und gucken was man jetzt ändern kann.

00:08:59: Das tue ich sehr manchmal zu sehr.

00:09:02: Deswegen bin ich glaube ich relativ resilient.

00:09:06: Aber dafür kann schon schon die Gegenwart nicht genießen.

00:09:13: Die ist ja hier vor, ich bin ja schon drei Werke weiter.

00:09:17: Spannenderweise ist es so ... Ja du denkst in die Zukunft also wie soll die aussehen?

00:09:21: Aber das Handeln ist ja jetzt!

00:09:23: Du handelst ja nicht in der Zukunft, du handelste trotzdem mit mir um Jörgs.

00:09:25: Obwohl ich ja mancher Kopftechnisch kennst du auch schon weiter bin.

00:09:29: Weißt du was ich mein?

00:09:30: Wir wachen zwar Dinge auf Arsch.

00:09:33: Das ist ein ADHS-Ding.

00:09:34: Wenn wir Sätze hören die zu Ende zu bringen und schon den Gedanken weiterzudenken dann bist du mal so slow down, slow... Was auch wichtig ist, zu wissen ist dieses Resiliente.

00:09:48: Es hilft auch prinzipiell dann nicht sich ständig auffangen zu lassen weil das dadurch wirst du nicht resilient.

00:09:55: also natürlich es ist gut wenn du Menschen um dich herum hast die in so einem Moment dann bei dir sind die auch mal dich in Arm nehmen und die auch Mal sagen hey alles wird gut.

00:10:05: aber ob alles gut wird oder Nicht entscheiden nicht die sondern Du in deinem Leben nämlich mit welchem Blick du da drauf schaust.

00:10:11: Also schaue ich jetzt Auf ein Pferd und sehe, oh könnte es lahmen.

00:10:16: oder schaue ich auf einen Pferde und sage, ey, bin ich dankbar das Pferden haben darf.

00:10:20: Ja, das hat ja auch ganz viel mit Resilienz zu tun.

00:10:22: Ich hatte jetzt gestern noch in Mental Coachings war total spannend habe ich gesagt wenn du so negative Gedanken bekommst dieses Overthinking und nochmal und nochmal.

00:10:31: also overthinking ist ja selten sehr schön.

00:10:33: oder ist es so toll guck mal da ist auch toll und da is auch toll sondern eher diese Problematiken.

00:10:36: doch genau Ich hab gesagt, was unglaublich hilft ist.

00:10:40: Es gibt so zwei Techniken, die sind super.

00:10:42: Die erste ist dir drei Sachen zu sagen, wofür du dankbar bist?

00:10:46: Also ich bin dankbar dass das Pferd überhaupt in meinem Leben ist.

00:10:48: Ich habe zum Beispiel beim Wilhelm dann auch überlegt okay wenn es jetzt so ist, dass es Worst Case isst... ...ich werde's wahrscheinlich verschenken müssen.

00:10:55: Sprich, ich hab dann kein Geld mehr um ein neues Pferde zu kaufen!

00:10:57: Das ist das Ding

00:10:58: ne?!

00:10:58: Okay aber ich hab ja dann Geld gespart, das heißt da muss ich halt nie erwarten und dann hab' ich wieder Geld auf dem Konto, das war mein erstes.

00:11:05: Und mein zweites, das kann man von meiner Freundin total schöner Inspiration, wo ich gesagt habe eigentlich eine schöne Idee.

00:11:10: Dann wird er ein Coachingpferd bei mir

00:11:12: und

00:11:14: dann hat er einen Job.

00:11:15: Er ist Coaching-Pferd also der wird auch als Coaching Pferd sowieso geführt und da hat er den Job und kann trotzdem bei uns bleiben.

00:11:21: Ich kann ihn trotzdem genießen weil er einfach zu süß ist dieser hängste Essung knutterlich und guschtelig und so.

00:11:26: aber das ist ja dann auch wieder Resilienz zu sagen okay und selbst wenn es so isst was kann ich denn aus der Situation machen?

00:11:32: Also erst mal habe ich ja gar nicht angenommen, dass es so ist.

00:11:34: Ich hab gesagt ne... Ist jetzt einfach nicht so fertig!

00:11:36: Ich bin einfach davon ausgegangen das Pferd wird jetzt gesunden.

00:11:39: Fertig Und die schlimme Nachricht hätte ja kommen können.

00:11:43: und in dem Moment zu sagen okay wenn die schlimmen Nachrichten kommen was gibt es denn für positive Wege die ich dann gehen kann?

00:11:48: Ja ich kann's verschenken.

00:11:49: Ich kann vielleicht irgendwo zu Hause finden, wo einer happy ist.

00:11:51: Dass er dreimal in der Woche durchs Gelände mit dem Schritt gehen kann.

00:11:55: Wir haben einen Fert bei Ernstes Mal verkauft.

00:11:57: das ist jetzt beim alten Mann.

00:11:58: die gehen schrittausritte durch den bayerischen Wald beide sind happy.

00:12:01: oder halt.

00:12:02: ich sage eben dann wird er zum Coaching fährt.

00:12:04: aber es ist ja meine Wahl wie ich mir diesen Niederschlag umgehe.

00:12:08: und entweder sage ich bausche den auf ich mache den groß ist eine energiesache ich gebe ganz viel energie rein sind natürlich auch viele Menschen, die gerne leiden.

00:12:17: Die sich das gut antrainiert haben, das Leid oder durch soziale Kontakte gelernt haben.

00:12:21: Leid hat den Vorteil Krieg Aufmerksamkeit.

00:12:24: oder aber dass ich sage Nein!

00:12:25: Ich will ein erfülltes Zufrieden des Leben-Leben.

00:12:27: und dazu was das eben in der Anmoderation so schön gesagt da Gehörnungen abstunden zu.

00:12:33: Und ich habe mal in einem Stall mit einer Frau gesprochen Das war ganz spannend, die selber Morbes Krohn hatte.

00:12:38: also er hat genug Probleme in ihrem Leben.

00:12:39: dieser Damenkrankheit Haben wir früher, weil das ganz normal ist, dass Menschen in den Krieg gezogen sind.

00:12:45: Dann sind die da geblieben und sind nicht nach Hause gekommen.

00:12:47: Die Menschen haben viel mehr mit Leid und Trauer leben müssen... ...und heutzutage meint jeder, wir müssen allen Happy Life haben!

00:12:52: Das is so nicht Leute!

00:12:54: Es wäre schön, es ist Wünschen wenn ich wünsche als Alen aber...

00:12:57: Ja, da gibt's ja diesen Zeichnenanspruch, dass jemand der wirklich krankes einen Wunsch hat, gesund zu sein?

00:13:03: Und alle, die gesund sind, haben tausend Wünsche.

00:13:05: Und das iss leider so.

00:13:06: Da denke ich manchmal, es hört sich jetzt wirklich doof an Aber ich bin wirklich körperlich fett, ne?

00:13:11: Ich bin selten krank.

00:13:12: Ich habe mein Leben Antibiotika genommen und wenig Verletzungen gehabt.

00:13:15: Manchmal denke ich, ich muss mir mal richtig wehtun... ...und mal richtig auf die Schnauze fallen um dankbarer zu

00:13:19: sein.

00:13:21: Kann sein!

00:13:21: Ja also Gottes Willen, Kopf auf Holz.

00:13:24: aber manchmal meine Probleme hätten ja manche gerne... ...denke ich.

00:13:28: auf der anderen Seite belasten die mich und machen mir gedenken.

00:13:31: Du bist

00:13:31: ja nicht derjenige der... Ja

00:13:33: aber da denkst du doch manchmal jetzt krieg dich doch mal ein und reist dich mal am Riemen.

00:13:37: Also da habe ich auch so zwei Herzen meiner Bruch, die Kopf von Meijerz haben wir vorhin gesagt in der Folge davor.

00:13:43: Auf der einen Seite kann man das alles blumig und positiv sehen und ist nicht so schlimm.

00:13:47: Und auf der anderen Seite kann ich mich da innerlich verlieren und mit Gedanken auseinandersetzen also... Ich hab keine Schlafstörung und so, ich schlafe sehr gut Gott sei Dank!

00:13:54: Das ist glaube ich bei vielen Menschen dann nicht so.

00:13:56: Aber ich bin da so hin und her gerissen zwischen Boah Linda du hast ein Leben nun sollte es einfach nur dankbar sein Und ich bin gesund und ich hab eine tolle Familie.

00:14:03: Ich bin erfolgreich, trotzdem ist man manchmal nicht so zufrieden wie man vielleicht sein

00:14:07: soll.

00:14:08: Es liegt eher daran, dass du rastloser Mensch bist, der weiterkommen will.

00:14:12: Das ist dieser Entwicklungsländer in der Idee...

00:14:15: Warum?

00:14:16: Da

00:14:16: gibt es ja dieses schöne Buch wo?

00:14:18: ihr kennt leider den Titeln nicht.

00:14:19: Vielleicht können wir unsere Community mal fragen.

00:14:20: Vielleicht kannt ihr das, wo's um Jungen geht.

00:14:23: Also eigentlich gehts um den Hund, der sitzt halt im Garten Und guckt halt immer über einen Zaun und hat einen tollen Freund, da ein Kind mit dem er immer spielt.

00:14:29: Und so in eines Tages die Gartentür auf.

00:14:31: Und dann sitzt der da und sagt ich hab doch alles!

00:14:33: Dann denkt er aber es muss ja mehr als alles gehen... ...und dann geht er durch das Gartentoor und erlebt Abenteuer.

00:14:40: Ich denke mal wir werden halt mit dem Bindungsgefühl Bedürfnis nach Bindung geboren und wir werden mit dem Bedürfen noch Entwicklung geboren.

00:14:47: Das Entwicklungsding ist halt in dir drin und wir entwickeln uns ja nur dann weiter wenn wir sagen okay jetztige Situation

00:14:54: Muss ich auch einmal

00:14:55: ... Das ist optimal für mich.

00:14:56: Ich will da mehr oder ich will es anders und es gibt halt Menschen, da ist diese Entwicklungstrieb sehr groß drin.

00:15:03: also ich bin so nix glaube.

00:15:04: ich bin auf der einen Seite ich liebe Entwicklungen, ich lieb's auch Menschen zu entwickeln.

00:15:09: Total schön so Abenteuer zu bestehen, wo ich mir auch die Knie aufschlagen.

00:15:13: Wo ich merke, ich bin da!

00:15:14: Ich lebe so... Egal ob Schmerz oder Freude, ich will Intensität haben.

00:15:20: Also diese ganz hucchi-gucchi alles ist ein bisschen nett.

00:15:24: Ist jetzt nicht so meins.

00:15:25: Ich beiße mal gerne am Kirschkern in den Kuchen und weißt du so?

00:15:28: Ich fühle mich dann einfach sehr gut.

00:15:30: Aber es gibt halt auch diese andere Seite, wo man sagt Und jetzt bist du mal mit dir, du kommst mal runter.

00:15:35: Du genießt man Essen... Ich kann beides!

00:15:38: Ich muss aber bewusst damit umgehen, damit ich nicht mich auch zu schnell renne dann irgendwann.

00:15:44: Da muss ich sehr viel Bewusstsein zu entwickeln.

00:15:46: Meiner Meinung nach ... Und das ist natürlich jetzt ein Generationending.

00:15:50: Ich merke, dass immer wenn ich mit den Führungskräften in der Unternehmen spreche... ...ist leider jetzt so eine Generation die kommt, die eben dank der Drohneneltern nie gelernt haben sich selber ihre Resilienz anzutrainieren.

00:16:04: Das heißt die Fallen da wird aus jedem blauen Fleck direkt ne OP gemachte.

00:16:08: Also es wird immer overpaste ohne Ende von den Eltern.

00:16:12: Die machen am besten noch die Brotdose im Kindergarten auf und dann sind da Guckenscheine, die sind in Sternchenform gestanzt und so und irgendwann rennen die Kinder rum.

00:16:19: Wieso kriegen keine Gucken mehr in Sternchienform?

00:16:21: Ist ja auch süß ist auch schön.

00:16:22: mal macht das Ja.

00:16:24: aber ich bin auch ohne Gucken in Sternchinform glücklich groß geworden weil lieber auf eine andere Art und Weise gezeigt wurde.

00:16:31: Die habe bei dir auch jetzt warst du ja immer eine leistungsstarke Familie Aber ihr wartet immer füreinander dar Und ich merke einfach, dass gerade die Unternehmen – da ist überhaupt keine Leistungswürde mehr da.

00:16:42: Null!

00:16:43: Die meinen alle, sie kriegen das an….

00:16:45: Also man muss jetzt sagen, hey, die wollen auch von vornherein Gehälter haben

00:16:49: bei uns den

00:16:51: Work-Live Balance am besten vier Tage in der Woche ohne bevollen Lohnausgleich wo ich denke Leute nicht so ungut.

00:16:56: aber wir wollen ja auf was erwirtschaften und wir wollen weiterkommen mit einem Unternehmen.

00:17:01: und wenn ich dann diese Haltung sehe, dass Menschen hier von der Uni kommen genauso viel haben wollen wie ein Senior Manager Das denke ich besser.

00:17:06: Mit welchem Ero grennt er durch die Welt?

00:17:09: Ihr verdient Geld, jetzt zeigt doch erst mal was ihr tun wollt, damit ihr überhaupt die Berechtigung bekommt ein gewisses Gehalt einzufordern!

00:17:18: Ich finde das eine Katastrophe und auch diese Belastbarkeit ist überhaupt nicht mehr da.

00:17:22: Sie isst wirklich en gros.

00:17:23: natürlich hast du immer Ausnahmen... Die IST NICHT MÄHR DA!

00:17:26: Ja, das ist... Schöne

00:17:27: sind unter den Winderschirm

00:17:29: hin- und hergerissen.

00:17:29: Ich bin auch, ich denke Work-Life Balance kann man drüber sprechen wenn man mal geworkt hat.

00:17:33: Punkt eins, ne?

00:17:36: Und umgekehrt haben die natürlich durch Social Media ganz andere Einblicke.

00:17:41: Als wir so jung waren, haben wir diese ganzen Ideen gar nicht gehabt und sind auch gar nicht aufgekommen.

00:17:45: Umgekehrts sehen die auf was ihre Eltern sich den Arsch aufgerissen haben vielleicht im Burnout-Land und auf der anderen Seite sind es smart genau zu sagen da passiert mir nicht.

00:17:52: Das ist gut daran, das ist gut dran.

00:17:54: nur dann darf man natürlich auf der andern Seite nicht etwas in Audientar vorordnen.

00:17:58: Also ich finde das ja auch super.

00:17:59: Mein Sohn ist ja auch mein bestes Vorbild, wie gesagt wir haben das Fitnessstudio was jetzt Kostentragen mittlerweile ist.

00:18:03: also wir haben es geschafft wo dann meinen Sohn sagt ne, ich beantworte Mails nur einmal am Tag.

00:18:09: Da hab' ich ja mal einfach anabgeladen, jetzt kannst du nicht bringen!

00:18:12: So da lerne ich aber auch von und sage warum eigentlich nicht?

00:18:15: Warum eigentlich

00:18:15: nicht?!

00:18:15: Und wenn ich der Meinung bin die zweimal am Tag beantwortet werden zu müssen, kann ich mich in Bewegung setzen.

00:18:20: Aber natürlich die haben viel angenehmeres Leben.

00:18:22: Der erwartet aber jetzt auch nicht direkt Millionär zu sein, weißt du?

00:18:25: Ja!

00:18:25: Der weiß genau wenn ich nur einmal am Tag die E-Mails beantworte kriege ich denen den Benefit raus.

00:18:29: der reicht mir aber.

00:18:31: Wir kennen beide Millionäre ne?

00:18:34: Sind die glücklicher?

00:18:35: sind sie zufrieden?

00:18:36: ne?

00:18:36: Manche

00:18:36: ja manche

00:18:37: nein.

00:18:37: Ich finde bei vielen und ich kenne wirklich sehr reiche Menschen wo ich denke wo die müssten doch die Sonne aus dem Hinterhand stehen.

00:18:44: Die haben andere Themen Ja, die sind immer nur noch am Rennen.

00:18:47: Weil sie auch Angst haben das dann wieder zu verlieren oder für ihre Familie zu verliern.

00:18:50: und also... Und da finde ich halt... Ich möchte

00:18:52: gerade mal die Haare ein bisschen weg, weil die aus dem Mikrohäkel...

00:18:56: Also da find' ich... Das hat im Endeffekt nix... Also Geld gibt natürlich Sicherheit aber ich finde es wird auch sehr überbewertet zum Teil.

00:19:04: Man merkt dass ja auch wenn man sich den kauft.

00:19:07: Wenn er wachsen wird, merkt man ja, dass man diese ganzen Dinge nicht braucht, Stattesymbol

00:19:09: etc.,

00:19:10: sodass das hier alles nichts bringt, wenn dann einer von deiner Lieben schlimm krank ist oder so, ne?

00:19:15: Und das finde ich wirklich ein... Ich

00:19:16: hab'n total nettes Beispiel.

00:19:17: Ich habe von meinem Mann zum zwanzigsten Geburtstag, zum zwanzigsten Hochzeitstag ja meine Date-Just.

00:19:21: Hab mich eine Rolex bekommen liebe Leute!

00:19:23: So.

00:19:23: Ich hatte sie mir selber nie gekauft.

00:19:25: Mein Mann hat sie mir geschenkt und ich hab mich total gefreut.

00:19:27: Das ist jetzt mein Ehringersatz.

00:19:28: Ja.

00:19:28: Jetzt war ich beim Juwelier weil das Armand war so n bisschen schloss nicht mehr so.

00:19:33: Da sagt die zu mir, wir können hier ein neues Armand dran machen.

00:19:36: Kostet dann irgendwie dreieinhalb tausend Euro.

00:19:39: Dann habe ich zu der Frau gesagt, ja könnten wir erstens... Ich investiere das nicht da rein.

00:19:42: Das ist mit eine Uhr nicht wert.

00:19:44: und zweitens wenn ich jetzt das amtet euch dann nicht mal meine Uhr.

00:19:48: Ist ja nicht mehr die Uhr, die mein Mann mir geschenkt hat.

00:19:50: Da guckst du mich an?

00:19:50: Ja aber es ist ja neu!

00:19:51: Da ist mir von nicht egal.

00:19:52: Also insofern... Der ist der ideelle Wert, der dahinter ist.

00:19:55: Dann sage ich mir in den Kreisen wo ich mich bewege, ist das schon gut eine schöne Uhr zu tragen weil natürlich auch entsprechend diese Kreise das auch irgendwo erwarten also im Sinne von beruflicher Kreise.

00:20:05: Aber das ist der ideelle Wert, der dahintersteckt.

00:20:08: Für mich ist es aber wichtig im Thema Resilienz – mir geht's gar nicht darum, dass jetzt Millionäre glücklicher sind oder weniger glücklich sind oder ich bin ja auch kein Millionär, aber ... Ich finde so dieses Thema Resiliens, wie geh' ich mit Niederschlägen um?

00:20:20: Wie gehe ich mit Rückschläge um?

00:20:22: Also mein Sohn beispielsweise hatte da auch seine Themen jetzt weil er ist ja jetzt auf der Bühne gewesen Bodybuilding und der hat dann zwischendurch halt sich den Fuß gebrochen ... in einer Zeit, wo er eigentlich noch die Oberschenkelette trainieren soll.

00:20:34: Schwierig mitgebrochen im Fuß.

00:20:36: Das ist aber nicht diagnostiziert worden.

00:20:37: das heißt es hat ewig gedauert bis der den überhaupt mal belasten konnte und am Ende zwei Wochen vor der auf die Bühne ging.

00:20:44: man muss wissen wir machen dann so ein halbes Jahr lang geben wir eine richtig harte Diät also tausend vierter Kalorien.

00:20:50: Das heisst wenn du Diät bist hast du Hunger, musst kaufst du mir einen?

00:20:53: Wenn ich abnehmen will... Ich habe Hunger.

00:20:55: seitlich balle mir jeden Tag drei Salatkurken einer damit mein Magen gefüllt ist.

00:20:58: Aber ich habe Hunger kaufe ich mit einem weiß ich.

00:21:01: Und dann sagt er kurz vor zwei Wochen vorher, er wüsste nicht ob es durchzieht.

00:21:06: Dann habe ich zu ihm gesagt Schatz!

00:21:08: Ich glaube da kommen gerade zwei Themen aufeinander.

00:21:10: Das erste Thema ist du hast noch nie einen Niederschlag in deinem Leben erlebt.

00:21:14: Gut der hat seine Oma in der Tod begleitet aber er hatte jetzt noch nie Sorgen gehabt.

00:21:19: Der war bei uns immer jemand zu Hause Der hatte immer Essen auf dem Tisch.

00:21:23: das war bei mir anders.

00:21:25: Also ich bin doch schon im Schlüssel nachhause gegangen.

00:21:27: Das heißt meine Herausforderungen an meiner Kindheit waren schon viel höher.

00:21:31: Ich bin weiter im Leben, ich hab so viele Niederschläge schon erlebt.

00:21:33: Die hat er noch gar nicht gehabt.

00:21:35: Er konnte ja noch die Resilienz aufbauen und dann habe ich ihm als Mutter gesagt ... Als Mutter?

00:21:40: Ich lieb dich auch wenn du abbrechst!

00:21:41: Wie ist das gleiche als Athletin?

00:21:43: Du hast drei Jahre dafür gearbeitet.

00:21:45: Zwar sieh durch, kneif dein Arsch zusammen... Und zieh durch stelle dich auf die Bühne und danach hast du für dich auch einen Abschluss gefunden.

00:21:52: So jetzt hätt ich immer sagen können, ich verstehe dich total lass das bloß sein.

00:21:56: Hätte ich aber nicht eben beigebracht Resilience zu entwickeln?

00:22:00: Und das war zum Beispiel ein Thema.

00:22:01: jetzt, da hat er klar für sich eine Resilience entwickelt.

00:22:03: Er hat doch nachher Fazit gezogen und hat dann gesagt also wenn ich es nächstes Mal wieder einen Fuß breche in der Prep, brech ich die ab weil ich werde... Ich kann mich nicht so entwickeln wie ich ihn entwickeln will.

00:22:11: Also auch so'n Unzufriedenheit sag ich du steh ich völlig dabei würde ich auch nicht machen.

00:22:16: aber jetzt wo du zwei Wochen davor stehst und das ist schon was da der wirklich.

00:22:19: also der hatte mental weil er echt am Boden durch die hormonelle Umstellung kriegste auch so ich sage mal leichte depressive Schübe Ob das gut ist oder nicht, sei auch dahin gestellt.

00:22:28: Aber der hat sich da durchgebissen und am Ende des Tages finde ich's gut weil er wird auch in seinem Leben auf einmal... Ich sag mal wenn der mit seiner Frau Felschen kinkelt lasst mal ein bisschen das Kind auf die Welt kommen.

00:22:36: Ja oder das Kind ist schlimm krank?

00:22:37: Ja oder weißt du also du musst irgendwo Temmler haben mit diesen Problemen umzugehen und nicht auf einmal zu sagen ich bin da mal weg.

00:22:44: Genau, beim Kind geht das nicht mehr.

00:22:46: Du musst handlungsfähig sein oder das Kind zu unterstützen und ihm helfen?

00:22:48: Aber ich habe auch zum Beispiel jetzt ein Fall von einer Person, wo ich Peripher mitzutun habe.

00:22:54: die sehe ich ganz selten.

00:22:55: da hat der Mann sich jetzt noch aus thirty-six Jahren getrennt.

00:22:57: Die haben zwei kleine Kinder.

00:22:58: und dann sagt er können sie mir jetzt auch scheißegal, weil ich will jetzt mich mal leben.

00:23:01: Und da steht die Frau und kriegt Brustkrebs.

00:23:02: Hat einen Brustkrebs und er trennt sich gerade von ihr.

00:23:04: also die Menschen gibt es auch.

00:23:05: Die ist ja nicht loyal, da stehen sie an den Fass auf.

00:23:07: Ich will die Beziehung nicht mehr aber ich bin natürlich bei dir.

00:23:11: Also Resilienz fürs Leben finde ich so wichtig, so verdammt wichtig.

00:23:15: Aber die Frage ist halt wie trainiert man es?

00:23:17: Dazu muss man ja auch in Niederschlägen begegnen.

00:23:19: Genau Sie alle nehmen damit konfrontieren auseinandersetzen und für mich hat's auch ein bisschen was generell glaube ich um zufriedener hier und jetzt zu leben damit zu tun dass man demütig wird.

00:23:30: und dafür helfen natürlich Erfahrungen wie Krankheitsfälle an einem selber im Umfeld Schmerzen das wenn man diese Sache dann Das Tal durchschritten ist, wenn man so möchte, dann geht's wieder ein Berg hoch.

00:23:40: Dann gibt es auch wieder einen Berg runter, dass man demütiger wird und das mehr zu schätzen weiß was man hat.

00:23:48: Und da bin ich ja auch gesehen worden.

00:23:51: Ich habe eine tolle Familie, meine Eltern haben es zwar früh getrennt, ich hab früh Verantwortung genommen aber ich war Erfolge.

00:23:56: als mein Eltern sich getrennte war ich zwanzig.

00:23:58: mit der Einzigen bin ich schon selbstständig geworden.

00:24:00: deswegen sage ich auch, ich war ja gar nicht so jung.

00:24:02: Mein Schlosser waren viel jünger wir sind noch neun Jahre jüngere.

00:24:05: Deswegen ... Dack ich da manchmal darf ich mich nicht so anstellen.

00:24:08: Ich hab dann früh für Antworten genommen, aber es hat ja alles funktioniert.

00:24:11: Das war echt cool!

00:24:12: Da hatte ich die Momente gehabt

00:24:14: und auch privat mit meinem Mann.

00:24:16: Da gab's viele Schicksalsstärke in der Familie.

00:24:18: Und deswegen waren wir vielleicht auch so lange zusammen, ob wir uns vielleicht schon ein bisschen auseinander gelebt haben?

00:24:22: Aber man hat ja super funktioniert.

00:24:24: Es gab keinen Grund, dass...

00:24:26: Ja oder ich hätte nie in einer schwierigen Situation mein Partner verlassen.

00:24:30: Weil ich kann funktionieren.

00:24:31: Ich hab die Energie, ich schaff das... Also es belasteten mich nicht so wie ich gedacht habe.

00:24:37: Das hab' ich jetzt in den letzten halben Jahren gelernt, dass man vielleicht doch mehr belastet hat als ich gedacht haben und hab Gott sei Dank das Umfeld was mich so sehr liebt, dass sie sagt Linda kümmer dich mal um dich auch wenn du funktionierst und erfolgreich bist.

00:24:48: wir sehen dich, wir wissen wie's dir geht auch wenn Du nicht mit was toll gemacht hättest.

00:24:52: und es ist toll wenn man so ein Umfeld hat.

00:24:53: damit ich's sehr dankbar ne?

00:24:54: Ja

00:24:54: total!

00:24:56: Die Unterstützung brauchen wir ja auch.

00:24:57: Wir sind soziale Wesen, keine Einzelkämpfer und deshalb ist es wichtig nach außen zu schauen.

00:25:03: Habe ich vielleicht das Umfeld, dass ich Resilienz leben kann?

00:25:08: oder belastet mich mein Umfeld so sehr?

00:25:10: Dass ich mir so viel Energie raubt, dass gar nicht Resilience sein kann.

00:25:13: Da sind wir bei dem Thema von der letzten Vorgetrennung.

00:25:15: Da muss man irgendwann mal einen Strich ziehen.

00:25:18: Man kann sich helfen, Ups und Downs auch in Beziehung ganz normal.

00:25:21: Aber gerade in Partnerschaften ohne Kinder

00:25:23: etc.,

00:25:24: da muss man dann auch mal egoistisch sein und sagen das zieht mir auf Dauer zu viel Energie.

00:25:28: Man bekommt keine Energie zurück?

00:25:30: Und es hat ja nichts mit finanziellen Varianten zu Neuen!

00:25:32: Sondern zwischenmenschlichen Emotionen und positiver Energie... ...und da muss er dann auch manchmal Strich ziehen.

00:25:37: Aber

00:25:38: guck mal du lebst doch auch in deinem Turniereitenresilienz.

00:25:40: Du warst doch nie der Schläge, du hast doch... Moment, das ist

00:25:43: ja total normal, ich

00:25:46: tu dich.

00:25:47: Die kriegen jetzt keine Platzierung oder die können nicht die Trophäe hochhalten.

00:25:52: Das hast du ja genauso, aber du gehst ja anders damit um.

00:25:54: das heißt du hast ja schon gelernt Resilienz zu sein vielleicht weil du gerade in diesem Turnierreiter-Business einfach gelernt hast dass es eben nicht nur abs gibt sondern auch da uns und ich finde Resilience hat doch ganz viel damit zu tun das zu akzeptieren so sagen okay es geht nicht immer nur bergauf.

00:26:10: wenn ich jetzt zum Beispiel eine Kindheit hatte Wo ich wohlbühlted groß geworden bin, wo es immer weitergegangen ist.

00:26:14: Wo mir die Dinge aus der Hand genommen wurden... Dann hab' ich ja nie einen Daun erlebt!

00:26:19: So du in der Tolliereiterrei, Du hast Abs und Downs Und wenn ich dann sehe wie manche Reiter Ich sag jetzt mal gar nicht so gut sind Aber die Erwartungen an's Leben haben Jetzt da ihre Platziert zu holen oder unter den ersten Sohn so viel zu landen Dann denke ich das hat ja auch nichts mit Resilienz zu tun.

00:26:35: Das is hier ein Traumland was sie sich da aufbauen Und dann kommt die Enttäuschung und dann sind alle anderen schuld, das ist nicht resilient.

00:26:42: Resilienz ist zu sagen was es denn meinen Anteil an der Situation und was kann ich an diesem Anteil verändern?

00:26:50: um es zu etwas zu führen, was dann weitergeht oder was dann wieder gut wird.

00:26:54: Das ist ja Resilienz und Resilience hat nichts damit zu tun, zu sagen ich hab jetzt was scheiße, du sagst total kacke, boh ist das scheiße?

00:27:00: Boah ist das kackel, boah ist dass kakkel.

00:27:01: und irgendwann aufzuhören und dann zu merken, ja gut, wir machen mal halt weiter!

00:27:04: Das ist nicht Resilient, ein Baden in diesem Selbstwertgefühl, was viel zu hoch angesetzt ist im Sinne von Wertigkeit meiner Qualität des Reitens gegenüber.

00:27:14: Ja, ich glaube da ist Resilientes kann man auch einfach sagen... die Situation reflektiert zu analysieren, egal in welchem Kontext.

00:27:23: Und dann handlungsfähig zu werden um lösungsorientiert zu handeln und verschiedene Lösungen auszuprobieren.

00:27:30: Da sind wir auch schon wieder.

00:27:31: Wir werden verschiedene Lösung ausprobieren.

00:27:34: Vielleicht klappt die eine aber die andere?

00:27:36: Oder umgekehrt.

00:27:37: vielleicht habe ich jetzt zehn ausgedacht und es kommt gar nicht so.

00:27:39: Da fehlt mir manchmal die Geduld.

00:27:40: Ich brauche dann auch schon zehn Lösungen im Kopf an, einfach mal abzuwarten

00:27:44: oder mal eine anzugehen.

00:27:46: Ja, das kann ich schon.

00:27:47: Aber manche ... Das war Szene

00:27:48: im Kopf?

00:27:49: Genau,

00:27:49: aber manchmal brauche ich sie gar nicht.

00:27:51: Manch kann sich einfach mal einmal durchatmen und dann kommt die Lösung von selber.

00:27:54: Manche habe ich auch schon zu viele Optionen im Kopf.

00:27:57: Da bin ich ja wieder in der Zukunft der Mensch.

00:27:59: Als du letztes bei einem Termin gehabt hast, da hab' ich auf einmal gedacht, ah, du musst den Termin absagen!

00:28:03: Und hatte aber dann noch ein Telefonat und nach dem Telefon Nagui und Sandy wurde der Termin von einer anderen Seite abgesagt.

00:28:08: Ich hab gesagt, guck mal, hat's dich mal wieder selber gelehrt oder gestern war ich zum Beispiel im Coaching Und plötzlich kommen Anrufe und ich denke, wieso rufen die an?

00:28:18: Das waren Neukunde.

00:28:20: Ich muss kurz dran gehen.

00:28:21: Entschuldigung, bin ran gegangen und hab dann nur gesagt ja, dann kommt... Wann bist du denn da?

00:28:28: Ich so, wo, wann?

00:28:31: Und so sagt derjenige, wir haben noch jetzt eine halbe Stunde im Termin!

00:28:34: Und das ist dann auch Resilienz ganz einfach zuzugehen.

00:28:37: Ich habe es vergessen, ich sag' Entschuldigung!

00:28:38: Ich hab's mir wirklich nicht eingetragen... ...ich hab es

00:28:40: vergessen.".

00:28:41: Dann lachten die auf der anderen Seite und sagten lustig weil wir haben es auch vergessen.

00:28:44: Wir saßen hier gerade und dachten, wir haben die Termine mit Nicole gar nicht eingedragen.

00:28:48: Alles entspannt, jetzt hat man verlegt aber in dem Moment auch sich dafür nicht zu schämen zu sagen oh mein Gott was habe ich da getan?

00:28:55: Sondern zu sagen okay, ich bin ehrlich, ich hatte vergessen

00:28:58: ja?!

00:28:59: Und das aber mit einer Leichtigkeit zu sagen, weil wir sind Menschen.

00:29:02: Also auch das ist Resilien.

00:29:03: Nicht mich daran jetzt aufzureiben und mehr Vorwürfe zu machen.

00:29:06: Das ist auch so was, viele Menschen machen sich Vorwurfe, sondern sagen ... Hattest du mir dran?

00:29:10: Es ist passiert.

00:29:11: Hacken dran!

00:29:12: Finden wir zur Lösung.

00:29:13: Wir nehmen neuen Termin.

00:29:14: Witzigerweise wie gesagt die andere Seite hat es auch vergessen.

00:29:16: Die haben dann auf einmal selber gedacht, ah,

00:29:18: dem Nicole kommt gleich.

00:29:19: Es hat ja auch etwas mit gewisser Größe zu tun, sich in den Moment ein Fehler einzugestehen Passiert, da sind wir wieder bei Fehlern.

00:29:25: Man muss nicht immer so ... Dass man Dinge mal vergisst, weil man zu viel um die Ohren hat und so, wenn das authentisch net erklärt, hat das gegenüber auch ein Verschränzungsführer.

00:29:34: Denken Sie vielleicht, die findet mich doof oder die hat keinen Lust?

00:29:37: Und für mich hat Resilienz nach hinein, wenn ich nachdenke noch viel mit Profi sein zu tun.

00:29:42: Guck mal, wo wir Profis sind, sind wir sehr resilient!

00:29:45: Also Turniere reiten stresst mich gar nicht.

00:29:48: Natürlich bin ich mal positiv aufgeregt und freue mich.

00:29:50: aber Ich hab beim Reihenreiten Plan ABCD im Kopf als Profi, manche haben Plan A und können Eventuell auf Plan B rumswitschen.

00:29:58: Und ich habe ja schon jeden Fehler gemacht, deswegen bin ich so resilient in diesen Stresssituationen!

00:30:03: Ich hatte die falsche Nummer dran.

00:30:04: der Bügel hat sich gelöst, der Zügele ist abgegangen das Fett war zu frisch, das Fette war zu müde Die Stangen lang zu weit, zu eng...ich war zu früh, ich war zu spät.

00:30:14: Das ist glaube ich diese Resilienz?

00:30:15: Du bist Resilience wenn du viel Erfahrung hast.

00:30:19: Ja, was du am Anfang gesagt hast oder Chatty halt auch gesagt hat, dass du es trainieren kannst.

00:30:23: Du hast es halt trainiert!

00:30:24: Ich meine, du wirst immer in die Situation reingeworfen weil du nur bald eine Kundenpferde reittest und du hast das halt trainert.

00:30:29: aber das ist halt wichtig.

00:30:30: wir müssen wieder Holungen da reinbringen.

00:30:31: Das ist weder dieses Routinen-Ding

00:30:33: Und alles Neue ist schwer?

00:30:35: Ja natürlich

00:30:35: Spielt das erste mal Tennis Geht das erst mal?

00:30:38: schwimmen Ist scheiße schwer.

00:30:39: Ja, wo geh ich jetzt erst mal ins Fitnessstudio und dann so eine Muskelkarte?

00:30:42: Total weh am nächsten Tag oder am übernächsten Tag noch mehr.

00:30:44: Also das ist ganz normal!

00:30:45: Ich

00:30:46: frag Chatzi nochmal der hat nämlich auch eine Sache geschrieben nicht ganz gut fandet.

00:30:50: Resilienz heißt nicht keine Angst zu haben.

00:30:53: Resigente Menschen erleben genauso Stress Trauer- oder Angst.

00:30:57: Der Unterschied liegt darin wie sie damit umgehen.

00:31:00: Psychologinnen betonen Resilience bedeutet nicht toxische Positivität sondern flexible Anpassung Und man isst flexibel wenn man viel Erfahrung hat.

00:31:11: Und das wichtige Wort finde ich noch zusätzlich ist das Thema Anpassung, weil viele Leute sagen ja aber ich will ja authentisch sein.

00:31:16: Ja was heißt ja nicht dass ich mich nicht situativ in meinem Verhalten anpassen kann?

00:31:21: Also der Einstein hat mal so schön gesagt Ich glaube wie war's The measurement of intelligence is the ability to change und es ist die Anpassungen.

00:31:29: also das ist Evolution liebe leute wenn da ein Vogel ist er da irgendwie einen Ei fressen will.

00:31:34: ja ein großer Raubvogel ja der hatte auch irgendwann gelernt Steinen den ins Maulzinn, weil wir sind trotzdem immer noch der Adler geblieben Ja, und haut halt das auf.

00:31:41: Wenn er sich nicht angepasst hätte, dann wäre verhungert.

00:31:44: Wir sind ja in unserer Gesellschaft gar nicht in dem... Also viele entschuldigt bitte!

00:31:47: Ich will da keinem auf die Füße treten.

00:31:49: Viele gar nicht im Bereich dass sie sagen ich muss hier Hunger darben.

00:31:52: Also essen tun wir alle.

00:31:53: Jeder hat auch heutzutage ein Handy.

00:31:54: Weil ich immer höre ich habe kein Geld, ja dann verkauft doch dein Handy.

00:31:57: Also ich bin so groß geworden, wir hatten halt nichts.

00:32:00: Wenn meine Mutter wenn sie mir einen Fahrrad ermöglichen wollte nach der Scheidung meiner Eltern Dann hat die von von irgendwem Fahrrad geholt, wo drei Gänge kaputt waren.

00:32:10: Dann hat die das vom Arbeitskollegen für fünf Mark, hat sie mir damals erzählt, umstreichen lassen in Rosa und dann hat sie irgendwo noch im Keller bei irgendwem für drei Euro noch Weißwandreifen geholt.

00:32:20: Aber ich hatte mein Fahrrad!

00:32:22: Hat eine Lösung gefunden?

00:32:23: Die hat sich angepasst und gesagt okay, dann ist es nicht das Supersportrennerad aber sie kriegt ein Fahrrad und deshalb hatte auch bei aller Armut, die wir hatten und wir hatten Schimmel unter der Decke Sozialwohnung einen Einkaltwasserhahn in der Küche sonst gab's keine Wasserhähne in dieser Wohnung.

00:32:36: Wir waren wirklich sozialer Wohnungsbau, also richtig arbeitermilieu aber richtig tiefes arbeitermilieu auch.

00:32:41: Ich habe nie das Gefühl bei meiner Mutter im Leben mit meiner Mutter nach der Scheidung meine Eltern gehabt dass ich... ...das mir irgendetwas gefehlt hat.

00:32:49: Also das ist dann dieses anpassendes Reich in dem Moment und auch das was ich jetzt so lebe mit meinen Pferden, mit meinem schicken Auto, mit was auch immer ich habe.

00:32:57: Ich könnte heute am Tag und es ist nicht daher gesagt davon loslassen eine... Sagen wir zu zweit und sechs oder alleine mit einer zwanzig Quadratmeter Wohnung ziehen.

00:33:06: Ich wär glücklich, weil ich selber mich anpassen

00:33:08: kann.".

00:33:09: Ja das ist ja grad bei mir der Fall!

00:33:10: Ich bin gerade von ein hundert-achtzig Quadratmeters Haus in eine sechzig Quadrantmeter Wohnung gezogen.

00:33:15: Dachgeschoss ist arsch heiß... ...und ich genieße es trotzdem.

00:33:19: Also es isst nicht das drumrum.

00:33:22: Also wie ich mich in meiner Einstellung anpasse, ist Einstellungssache.

00:33:26: Finde ich auch also zu sagen, mit welcher Einstellung gehe ich daran und wie passe ich mich dem an?

00:33:31: Mit meiner Reitbeteiligung jetzt auch!

00:33:32: Ich habe am Anfang gesagt ja gut dann reißt du ja nur zweimal die Woche.

00:33:35: und dann hab' ich gesagt hey du kannst zwei mal die Woche reiten weil der Kleine hier erstmal raus war und Lotte ja verkauft war und dann ist mir bewusst geworden Hey Du hast das Privileg und das mache ich jetzt für einen bestimmten Betrag.

00:33:45: Das heißt ich kaufe mir ja die Möglichkeit ... ein Pferd reiten zu dürfen, was ich auch echt mag dieses Wert noch zusätzlich.

00:33:51: Ich bin total happy, kann wieder Unterricht nehmen... Es ist einfach eine tolle Zeit die ich gerade habe!

00:33:57: Ja es ist anders, vorher hatte ich ein eigenes Pferde, jetzt geht der Kleine wieder ins Training, das heißt er ist ja alles gut geworden,... ...ich hab keine Ahnung ob das in einem halben Jahr noch so gut ist, aber ich habe mich angepasst und sage ich denke jetzt wieder positiv wir werden jetzt diesen Weg gehen.

00:34:10: Aber

00:34:11: finde ich etwas Total wichtig ist erstens diese Thema Anpassung also immer hübsch flexibel bleiben ganz wichtig.

00:34:18: Hinterfragt eure Glaubenssätze sagt, welche Haltung habe ich denn der ganzen Sachen gegenüber?

00:34:22: Wie wäre es dann wenn ich eine andere Haltung jetzt gerade entwickeln würde.

00:34:25: Nämlich nicht oh mein Gott die Welt geht unter sondern guck mal da ist ein Sonnenstrahl und das ist auch was.

00:34:30: Wenn ihr morgens aufwacht.

00:34:32: Es ist so wichtig zu verstehen dass unser Unterbewusstsein so ein riesen Ding ist.

00:34:38: Ich hab mir diese elf Kilometer da aufgemacht Und unsere Bewusstsein zu zwei Millimeter von den elf Kilometern ausmachen.

00:34:44: Aber es ist wichtig zu verstehen, ich kann ja meine fünf Millimeter nutzen mein Bewusstsein und ich kann sie justieren.

00:34:50: Und wenn ich morgens aufwache und sage mir das wird ein Kack-Tag da sucht mein Gehirn nach Beweisen!

00:34:56: Das hat nichts mit Resilienz zu tun.

00:34:59: Resilient bedeutet zu sagen okay ich bin offen für den Tag.

00:35:02: man muss ja noch nicht mal sagen Ich bin total positiv also geht nicht darum dass sich alles immer toll finde und alles ist super Ist es nicht?

00:35:08: Das ist diese toxische Positivität sondern zu sagen ich lass mich...ich mach mich auch für den tag und ich spüre, wenn mir gute Dinge begegnen.

00:35:15: Und ich spürere, wenn man negative Dinge begegnet.

00:35:18: aber ich lasse mich nicht zu in Abhängigkeiten zu den negativen Dingen zu kommen sondern ich gebe dir einen bestimmten Raum.

00:35:25: ja ich spüre was hat eine Angst trauer?

00:35:27: Ich spüre das!

00:35:28: Ich nehme das auch an.

00:35:29: ich sage hey das ist das Gefühl dass darf jetzt da sein weil dann baut es sich viel schneller ab.

00:35:35: und dann daraus zu sagen und jetzt möchte ich mich aber dahingehend anpassen zu sagen wo sind die Lösungen Was kann ich am positiven Ding daraus sehen, wie mit dem Wilder?

00:35:42: Wo ich dachte dann würde halt mein Coaching fährt.

00:35:44: Ja also aber ob ich das dann so entscheide weiß ich heute noch nicht.

00:35:47: ist es aber zumindest eine Art jetzt Resilienz zu sein damit umzugehen und zu sagen hey auch in dieser negativen Situation versuche Ich nach Lösungen zu sehen und nach Dingen Wie ich mich anpassen kann damit es trotzdem vielleicht in einer irgendeiner Art und Weise gelingt.

00:36:01: Aber muss es halt trainieren Man muss es trainieren und es ist eine Selbstverantwortung.

00:36:05: Und wenn du jedes Mal auf dem Pferd steigen wirst, und wer ist der Profireiter?

00:36:08: Der sich jedes mal dann verzehrt nach diesen Erfolgeilheit ... wärst du ein unglücklicher Mensch!

00:36:14: Dann wär's doch nicht resilient oder...?

00:36:17: Definiere Erfolg.

00:36:18: Erfolg ist ja wenn es besser wird, super!

00:36:20: Das ist die einfachste Einstellung für mich.

00:36:22: Für andere

00:36:22: ist das die Medaille.

00:36:24: Und das ist es eben nicht.

00:36:25: also ich hatte schon Siege wo ich sehr unzufrieden war aber meine Leistung einfach nicht gut war.

00:36:28: die anderen waren noch schlechter und ich habe Erfolge gefeiert wo ich noch Fütter war weil mein Fett war Bombe.

00:36:33: Also ich bin super happy und die Anderen waren besser.

00:36:35: Da gibt's doch dieses schöne Bild was auch auf Instagram teilweise so ein erster Platz da steht oder so steht der Sohn Der zweite reißt die Arme und freut sich über den zweiten Klass.

00:36:44: Das ist

00:36:45: Einstellungsdach.

00:36:46: Und ich, kleiner Tipp an alle, hört morgens beim Zähnepotzen schon gute Musik oder im Autofahrt?

00:36:51: Ich bin gerade voll auf den Musiktrip!

00:36:52: Das ist einfach geile Stimmung.

00:36:54: Ja viel, Country, Techno, Schlager alles... Welt um Arm, tue ich schon am grünen Morgen und dann stehst du schon mit dem richtigen Fuß auf.

00:37:01: vergleichst euch nicht zu sehr mit anderen das Ups-und Downs sind da werden immer kommen.

00:37:07: Unsere Leid auch wieder hoch geht so schnell aus dem Lauf.

00:37:10: Also

00:37:10: es ist auch etwas was Resilienz angeht.

00:37:11: wir haben ja über's Training gesprochen.

00:37:13: stellt euch diesen Ding

00:37:14: Oder holt euch Profi, der euch hilft.

00:37:17: Irgendwer meint jetzt wie du nimmst.

00:37:19: Du bist auch Profi-Reiterin?

00:37:20: Ja aber doch nicht da!

00:37:22: Und gerade Profi weiß ich doch ist total schlau zum Profi zu gehen weil er kann mir so schnell helfen dass du müsstest mich aus dem Finger ziehen oder auch jetzt Therapie technisch Coaching technisch sich mal mit einem neutralen Gegenüber auszutauschen und wirklich Deep Talk zu machen damit man ein guter Coach und Therapeut fragt an ja die richtigen Dinge die man sich selber beantwortet.

00:37:42: das ist ja ein Guter Der legt dir ja nicht die Antworten im Unser oder umgekehrt.

00:37:45: Der bringt dich dazu, dass du dir selber Fragen stellst und das ist auch ein bisschen unsere Hoffnung hier.

00:37:49: Also ich hab jetzt mit einem jungen Mann war echt Klettern... ...und ich bin halt immer so jemand, ich mach das über's Verhalten sehr gerne, ne?

00:37:56: Die Leute in andere Handlungen zu bringen und dann die Erlebnisse emotional darüber auch zu fühlen.

00:38:01: Und der ist so sich hinausgewachsen.

00:38:03: Ich war so stolz auf ihn!

00:38:05: Wir waren im Kletterpark und dann waren diese Zip-Lines da.

00:38:08: Das lustige Bar.

00:38:10: Und das war wirklich…das war der Oberknaller.

00:38:12: Ich hab gesagt, du bist im Lied.

00:38:14: Du suchst dir die Tracks aus, die wir gehen?

00:38:17: Und er wusste nicht was kommt.

00:38:19: und dann war ein Track da oben einen Vater schon ganz hoch in den Bäumen noch so ein Mittelsteg noch.

00:38:24: also wobei dazu... Da sind noch zwei Kinder davor.

00:38:30: das dauert haben wir die Zeit noch?

00:38:31: und dann sagt er komm wir gehen die mittlere Gruppe ich so alles klar, er wussten nicht was sich das Schlimmste ausgesucht hat weil das Ding immer höher.

00:38:36: und irgendwann kamen drei oder vier Sippleins und der sagte oh mein Gott das kann ich nicht.

00:38:40: Also er hatte wirklich Angst.

00:38:41: Und in Lehmann hab ich halt gesagt, als Kurs pass auf.

00:38:43: Dann geh' ich jetzt vor?

00:38:45: Ist das okay für dich?

00:38:45: Dann geh ich jetzt in den Lied und wir haben uns abgewechselt... ...und der ist nachher diese Sip-Lands dann nach Hause

00:38:49: gesprungen.".

00:38:51: Ja aber du hast das gesagt?

00:38:52: Das wär jetzt gut wenn du das machst sondern du hast es ihm indirekt vorgemacht!

00:38:55: Ich habe's

00:38:55: mir vorgemacht.

00:38:56: Dadurch bin ich da halt gegeben.

00:38:57: Da hier geschauert

00:38:58: dich?

00:38:59: Genau.

00:38:59: Weil manche werden dann sagen, nee muss das jetzt damit du das schaffst, dass brauchst du also Druck erzeugen?

00:39:04: Nein ich hab ihn mehr so mitgezogen.

00:39:06: Er hat motiviert gezeigt.

00:39:08: Und das war erst Standnache und dann sagt, das hat ich nie gedacht.

00:39:12: Dann sage ich ja aber... ...und das sind Momente wo man Resilienz entwickelt.

00:39:14: weil man weiß jetzt wenn ich im Leben irgendwann vor einer metaphorischen Ziffer stehe oder vor einem Sprung stehe Ich bin gesprungen Ich bin darunter gerutscht und ich habe das gemacht.

00:39:25: Also ich hab das Erlebnis, die Erfahrung gemacht dass das so ist was ich auch ganz spannend finde.

00:39:30: um nochmal auf Unternehmen zu sprechen zu kommen.

00:39:32: Ich finde ganz viele je höher Führungskräfte kommen sehr so wenig Resilienz in die.

00:39:36: also nicht jetzt dass sie nicht Resilienten hochkommen sondern plötzlich vermischen sich bei denen die Welten.

00:39:41: Das heißt die führen ja ein Vierundzwanzig Sieben Business Leben.

00:39:44: dann haben wir eine Familie Zuhause Und Dann dann nehmen sie sich erstens keine Zeit mehr für sich selber und zweitens dadurch natürlich auch keine zeit Für Die Familie Und plötzlich kollidieren die Welfen.

00:39:55: Ich bin ja auch Advicer, das heißt ich gehe auch zu Vorstellungen und Aufdichteräten als Sparringspartner für solche Themen... ...ich bin da auch nicht Coach, dass ich ihnen ratere, sondern ich bin dann wirklich jemand der sich einfach unterhält und dann auch die Leute kommen lässt was sie denn jetzt brauchen.

00:40:12: Das sind so intime Themen.

00:40:14: es ist ganz oft je höher diese Führungskrifte kommen, desto einsamer werden die.

00:40:19: Weil die wissen das ihre Familie vernachlässigen?

00:40:22: Das ist ganz schlimm.

00:40:23: Und dann betäuben die das noch mit mehr Arbeit?

00:40:26: Oder

00:40:26: Alkohol, was wirklich so ist und mit noch mehr Arbeit, was ja auch schon eine Droge ist.

00:40:31: in dem Moment ... Ablenkung!

00:40:34: Aber die sind halt nicht resilient.

00:40:36: Die können diese nicht mehr in der Lage zu sagen... Also ich kenne einen Menschen, der war sehr, sehr sportlich und hat auch eine schwere Krankheit, die er mit sich trägt.

00:40:44: Und jetzt geht ja nicht mehr zum Sport und die ganze Muskulatur ist wieder weg.

00:40:47: Und er fühlt sich schleffer, ich hab nur gesagt du musst, dann musst du tun!

00:40:51: Du musst in dich investieren, dir anpassen an deine Situation.

00:40:57: Das heißt du musst vielmehr stärker in dir selber erzeugen damit du auch die Stärke im Unternehmen hast und hinzu kommt dann auch noch Verantwortung zu übertragen.

00:41:04: das ist so jemand der kann nicht loslassen.

00:41:06: Ja?

00:41:07: Und das ist auch eine Erfahrung die ich mache Wenn wir wirklich über die ganz, ganz obere Führungsetage sprechen sind.

00:41:12: Ganz viele nicht-resiliente Leute da, weil sie es verloren haben.

00:41:15: Weil sie es nicht mehr trainieren.

00:41:16: Die trainieren das nicht mehr!

00:41:17: Sie trainieren nicht mehr sich eine Auszeit zu nehmen.

00:41:20: Sie trainiern nicht mehr zu sagen ich stelle mir den Wecker dann und dann und bevor ich immer in meine Mails gucke ich gehe erst zum Sport Weil du brauchst natürlich immer, wenn du die Niederschläge-Herausforderung hast auf dem Gegenpol.

00:41:29: Weil ansonsten kommst du irgendwann in Schieflage, das ist

00:41:31: so.

00:41:31: Da hat G.P.T auch gesagt und da bin ich ganz dabei, dass Bewegungen essentielles um Stress abzubauen?

00:41:36: Voll!

00:41:37: Und Resilienz hat ja viel mit Stress zu tun.

00:41:40: Deswegen...und da bin jetzt mit diesen Führungskräften in der Vorbildfunktion.

00:41:43: jemand, der sich nicht um sich selber kümmert oder um seine Familie, oder um die Gesundheit ist für mich kein Vorbild.

00:41:50: Deswegen finde ich auch Rauchen extrem unattraktiv.

00:41:52: Trinken finde ich nicht super aber Rauchen ist lächerlich es kostet Geld und es ist ungesund.

00:41:57: Es ist einfach wirklich schlecht.

00:42:00: deswegen da ist man ganz auf jeden der Vorbildfunktionen weil man sich nicht um sich selber kümmert Um die anderen ist ja schön gut Aber als Führungsposition ist glaube ich schon gut.

00:42:09: wenn jemand sagt hier Leute Ich hab um achtzehn Uhr, hol ich mein Kind ab und fahr mit dem zum Sport.

00:42:14: Fände ich mega cool!

00:42:15: Auch bei der Geschäftsleitung würde ich sagen, äh, sondern toll dass du Prioritäten setzt.

00:42:19: Toll das dir sich dafür einsetzt... Das ist eigentlich ein Mr.

00:42:21: Verhobelt ne?

00:42:22: Ich habe

00:42:22: jetzt einen zweitägigen Seminar wieder am Pferd von einem Unternehmen und es ist so lustig weil die hat dann gefragt wann wir denn anfangen.

00:42:30: Sag ich du, wir fangen immer um neun Uhr an, da könnt ihr allen nochmal in die E-Mail gucken, das kommt von dieser Führungskart.

00:42:35: Nee, er ist zu früh.

00:42:35: Also es geht gerade, die haben noch nie das Thema Leadership.

00:42:40: Das ist Richtung Steuerberatung.

00:42:42: Die haben noch nicht das Thema leadership gehabt.

00:42:43: und dann hab ich nur gesagt du dir ist aber schon klar dass alles was du tust eine Wirkung nach außen hast auf deine Mitarbeiter.

00:42:52: Ja, aber ich kann da nicht so früh aufstehen soll ich das mag ja sein sage ich aber nochmal Hier ist schon klar Du kannst ja gar nicht von deinen Menschen erwarten dass sie um ach du antanzen wenn du selber erst sagst ja ich brauche auch meinen schlaf Wir haben das auch in unserer Agentur.

00:43:04: Da ist eine Person, die besser kreativer, wenn die halb zehn um zehn erst anfängt ... aber die arbeitet natürlich nach hinten raus.

00:43:10: Und dann sagt er zu mir, wir fangen erst um zehn an und sag ich, es ist in Ordnung?

00:43:13: Sag ich, können wir jetzt so machen?

00:43:15: Aber du weißt schon, mein Arbeitstag könnte fünf auf, ne?

00:43:17: Du bezahlst trotzdem den ganzen Tag.

00:43:20: Lippet im Konsequenzen!

00:43:21: Ja

00:43:21: muss er dann gemacht.

00:43:22: Der große Augen hab' ich gesagt.

00:43:24: Es wird spannend an dem Bliaschipp-Thema.

00:43:25: Weil dass es ja auch ist nicht unbedingt Resilienz.

00:43:27: Ich mach's mir bequem die ganze Zeit.

00:43:30: Zwischendurch musst man sich einfach mal zusammenreißen.

00:43:33: Deswegen Resilienz ist trainierbar als positiv.

00:43:36: Man sollte flexibel sein, man sollte reflektiert sein und handlungsfähig werden.

00:43:44: Auf der einen Seite Kopf und Körper guter Hinweis.

00:43:47: auf der anderen Seite sollte man vielleicht verschiedene Optionen parat haben und auf der Anderen Seite aber vielleicht doch die Geduld was mir manchmal fehlt abzuwarten

00:43:55: Welche Optionen

00:43:57: wirklich passt, anstatt sofort zu viele Optionen anzuziehen?

00:44:00: Das war ja Patsch beim Wilhelm so.

00:44:01: Wo ich gesagt habe, ich warte jetzt erst mal ab was die Klinik sagt und jetzt im Endeffekt ist es momentan gut Und ich lebe jetzt auch mit dem Gut Ich hab mich damit angepasst.

00:44:12: Also ich finde das ganz spannend.

00:44:13: dieses Thema Resilienz.

00:44:14: Man muss sich in Situationen nicht davor weglaufen wenn's mal schwierig wird sondern sich da rein stürzen.

00:44:19: Ich hab zuletzt noch von einem Piloten gehört der seinen Pilotenschein gemacht hat Und dann kamen wir hier schlecht wetter Wolken und so, ne?

00:44:26: Und er wollte vorher mal umdrehen, umdrennen, umdrinnen.

00:44:28: Unser Lehrer hat immer gesagt, flieg weiter, fliege weiter!

00:44:31: Und kurz vor dem Wolken hat er gesagt, entscheide erst wenn du davor stehst.

00:44:36: Entscheidet nicht schon viel früher.

00:44:39: Wenn du es

00:44:40: beurteilen kannst.

00:44:41: Das ist natürlich eine Expertise, aber selbst dafür musst du in deiner Resilienz sagen ich muss diese Erfahrung machen um das korrekt zu beurteilten.

00:44:48: Ansonsten ist es ja eine Mutmaßung die ich da in meinem Kopf habe.

00:44:51: Ich fand das total spannend.

00:44:52: Da fliege bis ran und dann entscheide!

00:44:54: Ja auf der anderen Seite... Also es gibt erstmal den Spruch vom Dieter Lange, das ist ja so ein Coach auch und er sagt in einer Pilotenausbildung lernst du Never Panic?

00:45:02: Was ist natürlich einfach gesagt dass wir getan haben vor allem wenn's um Leben und Tod geht

00:45:05: Und umgekehrt.

00:45:06: liebe Leute Wenn ihr richtig Stress habt, dann fragt euch mal ob ihr gerade am offenen Herzen operiert und ob's um Leben und Tod geht.

00:45:13: Oder

00:45:13: ob es eigentlich etwas ist was in euch das Gefühl auslöst aber es ist da nicht die Relevanz.

00:45:17: Ja deswegen ich sage manchmal aus Spaß wir operieren den Nichten am Offenen Herz.

00:45:21: Und wenn jetzt ein Fehler passiert, passiert nix.

00:45:23: Genau und außer man lernt

00:45:25: oder wenn euer Kind meine sechs Männer Hause bringt ist es deshalb kein schlechter Mensch Es ist nur eure Erwartung dass es bitte eine drei schreiben soll oder so.

00:45:31: ne?

00:45:32: Hatt ich jetzt gestern... Wird

00:45:33: halt durchs Abi-Musaß nochmal machen, weil der macht eine gute Haus?

00:45:35: Ja genau und in dem Moment im Lernen bringe ich mir wieder bei Resilienz zu sein.

00:45:38: Also mal schlechte Erfahrungen zu machen vielleicht mal sitzen zu bleiben dann zu sagen oh gefällt mir jetzt doch nicht so das tue ich mal was dafür.

00:45:44: aber wenn ich dann jeden Abend da sitze mit ihm lernen und lerne trage ich ihn ja dadurch.

00:45:47: Und am Ende fängt sitzt er dann irgendwann vielleicht von heraus so einem Leben und sagt wieso ist denn da jetzt keiner der mich hier durchträgt?

00:45:52: Das ist nicht Resilience Naja.

00:45:54: und manchmal bei Pferden ist auch so dass Druck Kriegendruck erzeugt.

00:45:57: Das ist ja wie mit dem jungen Mann im Hochseilgarten.

00:45:59: Hättest du gesagt, wir müssen das jetzt machen damit blablabla?

00:46:02: Zu diesem Druck aufgeübt hätte er sich wahrscheinlich seinen Koko zurückgezogen und hat sich dann richtig schlecht geführt.

00:46:09: Deswegen ich glaube es ist auch beim Reiten oder bei Pferden gegenüber diese Kunst zu motivieren aber am richtigen Moment den Druck wegzunehmen.

00:46:16: Und nicht immer mehr zu erhöhen bis die Bombe explodiert.

00:46:19: Was

00:46:19: ist selber schwierig?

00:46:23: Ja.

00:46:23: Also viele, ich mein Coach ja?

00:46:25: Es ist schwierig also viele die dann lieber diese Worst Case in der Hand die ganze Zeit im Kopf haben und sich in einem riesen Riesen hohen Druck empfinden weil sie es dann zumindest noch irgendwie was fühlen anstatt zu sagen Ich lasse jetzt davon los und versuche halt einen anderen Weg zu gehen.

00:46:40: das ist halt schwierig bei unserer Gehirne.

00:46:43: Liebenwiederholung, liebenroutinen.

00:46:44: Egal wie schlimm es ist, es ist anscheinend noch nicht schlimm genug um mich daraus zu entfernen.

00:46:48: Ich versuche dann Techniken mit an die Hand zu geben wie zum Beispiel dreimal sagen wofür man dankbar ist oder Zum glück ist das und dass nicht passiert auch super.

00:46:55: Oder positive Fehler Kultur etablieren.

00:46:58: ich habe viele gemacht mega ich hab super gelernt.

00:47:00: ich

00:47:00: habe gelernt.

00:47:00: genau

00:47:01: ich war ja gerade auf dem working turnier Und ich habe richtig viele fehler gemacht.

00:47:04: ich wusste es und ich fand es total geil weil ich richtig viel gelernt habe.

00:47:08: Ja, ist cool.

00:47:09: It's the normal way!

00:47:10: Neue Sachen passieren viel Fehler und muss noch super viel lernen.

00:47:13: Also ihr Lieben Resilienz ist trainierbar.

00:47:16: Trainiert es?

00:47:17: Gibt es?

00:47:18: Bleibt alle Zeit?

00:47:19: Passt euch an Und was war das letzte?

00:47:22: Wenn wir daran denken, ihr operiert nicht immer auf einen Hersten in der Regel So ist das

00:47:26: also schön.

00:47:27: Viel Spaß bei der Resilience und immer schön im Training live in Bewegung Tschüss.